LE BONHEUR D'ETRE SOI
 LE BONHEUR D'ETRE SOI

NOMBREUSES VERTUS

 


Le mandala est bien plus qu'un simple coloriage. Derrière lui, se cache de nombreuses vertus, c'est une très belle activité : 
 

  • sécurisante, de détente : sa forme cerclée forme un contenant dans lequel on se sent de suite en sécurité comme dans un cocon. Dès le début de la mise en couleur, le silence intérieur s'installe, nous amenant à la détente.
     
  • de concentration et de recentrage : le centre est le point central. Notre oeil s'y fixe naturellement, tout en englobant l'ensemble du dessin, ce qui nous  emmène  à la concentration. On n'est plus dispersé on se recentre.
     
  • de lâcher prise : en s'exprimant librement, sans tenter de "faire" mais juste d'être dans son ressenti, ses émotions, en étant dans l'Ici et maintenant.
     
  • de créativité multi-sensorielle : tout en créant, nous faisons appel aux mains, aux gestes, aux formes, aux couleurs, au visuel.
     
  • d'expression et de connaissance de soi : Exprimer, voir, accepter et libérer les émotions, les souffrances en mettant "des mots sur les maux" et des "couleurs sur les douleurs". Découvrir ce qui fait miroir en nous.
     
  • pour un meilleur équilibre : le mandala est un outil qui permet de rassembler les deux hémisphères cérébraux (droit et gauche) nous apportant naturellement un meilleur équilibre.

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